Nhã Phương bị chồng “bóc phốt” 3 năm không ăn cơm, ăn hoa quả không nuốt để giảm cân: Như vậy liệu có tốt?

Trường Giang từng tiết lộ bà xã có cách ăn trái cây độc lạ: Chỉ nhai rồi nuốt lấy phần nước, sau đó nhả hết bã.

Nhã Phương bỏ ăn cơm, tập luyện “tàn khốc” để giảm cân?

Việc Trường Giang vừa mắng vợ vừa ân cần lấy cơm cho cô, và khi thấy vợ ăn cơm anh nói: “Như vậy là sau 3 năm trời vợ tui đã xuống núi”, đã khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng việc Nhã Phương kiêng khem có phần không hợp lý với khoa học dinh dưỡng.

Trước đó, Trường Giang đã tiết lộ rằng bà xã có thói quen ăn trái cây đặc biệt: Chỉ nhai và nuốt nước, sau đó nhả bỏ hết bã để giữ gìn vóc dáng, do luôn lo lắng về cân nặng.

Được biết, ở thời điểm chưa hết 3 tháng ở cữ, nữ diễn viên đã nhanh chóng lấy lại thân hình gọn gàng. Cô từng có lúc giảm khoảng 15kg sau khi sinh.

Để bắt đầu lấy lại dáng sau sinh, Nhã Phương đặt bản thân vào khung kỷ luật thép. Cô chia sẻ: Tôi tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình nó mạnh…

Cô cũng chia sẻ, quãng thời gian ở nhà cô rất nhớ công việc nên quyết tâm luyện tập để khi quay trở lại sân khấu cô sẽ có vóc dáng hoàn hảo nhất. Ngoài việc đến phòng tập 4 tiếng/ngày, Nhã Phương còn tranh thủ tập luyện mọi lúc mọi nơi, cả khi ở nhà lẫn khi đi quay phim. Thời gian rảnh, cô tập nhảy dây.

Nếu đúng có chế độ ăn bỏ hoàn toàn tinh bột, kiểm soát thực phẩm, cộng với tập luyện khắt khe như vậy… không khó để hiểu vì sao cơ thể của Nhã Phương luôn ở trạng thái thon thả. Tuy vậy, có không ít khán giả nhận xét rằng ngoại hình của nữ diễn viên quá gầy, vì ăn uống kiêng khem nhiều nên thiếu sức sống, da dẻ lộ rõ dấu hiệu tuổi tác.

Thực tế, việc bỏ ăn tinh bột để giảm cân là sai lầm của rất nhiều chị em, tuy giúp cân nặng giảm nhanh nhưng gây hại sức khỏe khủng khiếp.

Bỏ tinh bột hoàn toàn: Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thiếu năng lượng

ThS BS Đặng Ngọc Hùng từ Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng đã chỉ ra rằng việc loại bỏ tinh bột khỏi chế độ ăn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Cơ thể cần tinh bột để cung cấp năng lượng, và thiếu tinh bột có thể dẫn đến mệt mỏi, mất tập trung và giảm hiệu suất làm việc.

Nếu cơ thể chỉ dựa vào chất đạm và chất béo để cung cấp năng lượng, điều này có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch và làm cho cơ thể trở nên axit hóa nghiêm trọng hơn.

BS da liễu tiết lộ 6 sai lầm kinh điển khi bôi kem chống nắng ai cũng mắc, làm phá hủy collagen và tăng nguy cơ ung thư da

Việc loại bỏ cơm hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn, đặc biệt nếu bạn đột ngột thay đổi chế độ ăn uống. Điều này có thể dẫn đến vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.

Cơm cũng cung cấp nhiều dưỡng chất khác như vitamin B, khoáng chất như sắt và kali. Thiếu chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, suy dinh dưỡng và suy giảm miễn dịch.

Theo TS. BS. Đỗ Thị Phương Hà (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), mỗi người trưởng thành khỏe mạnh có mức lao động thể lực trung bình nên ăn trung bình mỗi bữa 2 lưng bát cơm. Một bí quyết để ăn cơm lành mạnh đó là ăn rau trước, ăn cơm sau. Chất xơ có trong rau sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể.