Đàn ông khỏe “chuyện ấy” thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng

Thứ Năm, 12/09/24 5:10 Sáng

Buổi sáng khi thức dậy, nếu cơ thể nam giới xuất hiện dấu hiệu này thì chứng tỏ chức năng sinh lý vẫn khỏe mạnh, luôn sung mãn trong “chuyện ấy”.

Đàn ông khỏe "chuyện ấy" thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng

Ảnh minh họa.

Chức năng tình dục của nam giới khỏe mạnh là nền tảng để “chuyện ấy” giữa các cặp đôi thêm phần viên mãn. Chức năng tình dục của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như hàm lượng testosterone, xu hướng tình dục, mức độ gắn kết trong mối quan hệ, tình trạng sức khỏe và cả độ tuổi.

Đặc điểm khi thức dậy chứng tỏ nam giới khỏe “chuyện ấy”

Để đánh giá chức năng tình dục của bản thân, nam giới có thể căn cứ vào khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” khi thức dậy vào buổi sáng.

Testosterone là hormone giới tính đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục và sự cương cứng của nam giới. Các chuyên gia chỉ ra rằng nồng độ testosterone của nam giới đạt ở mức cao nhất vào buổi sáng, ngay sau khi vừa thức dậy.

Chuyên gia tình dục Robin Wilson-Beattie, Mỹ chia sẻ với trang HuffPost: “Testosterone thường được tạo ra trong khi ngủ. Đó là lý do khiến lượng testosterone của nam giới tăng cao vào buổi sáng. Nam giới sẽ có ham muốn tình dục mãnh liệt hưng phấn và dễ cương cứng hơn vào buổi sáng”.

Do đó, nam giới thường xuyên cương cứng vào buổi sáng thường có nồng độ testosterone ổn định và có chức năng sinh lý khỏe mạnh. Ngoài ra, tình trạng cương cứng vào buổi sáng cũng là dấu hiệu chứng tỏ quá trình lưu thông máu trong cơ thể vẫn diễn ra hiệu quả, làm tăng lưu lượng máu tới dương vật.

Đàn ông khỏe "chuyện ấy" thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng- Ảnh 1.

“Cậu nhỏ” luôn cương cứng vào buổi sáng là dấu hiệu chứng tỏ nam giới có nồng độ testosterone ổn định, chức năng sinh lý tốt. (Ảnh minh họa)

Như vậy, testosterone giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, nồng độ hormone testosterone sẽ có xu hướng suy giảm, ảnh hưởng đến chức năng sinh dục của nam giới.

Các nghiên cứu cho thấy, sau tuổi 30, testosterone có xu hướng giảm dần, trung bình giảm khoảng 1-2% mỗi năm. Sau tuổi 35, lượng testosterone chỉ còn đạt khoảng 70-75%, và đến tuổi 45, nồng độ testosterone chỉ còn khoảng 60-65%.

Cách cải thiện nồng độ testosterone

Để duy trì nồng độ testosterone ở mức ổn định và cải thiện chức năng tình dục, nam giới có thể tăng cường thực hiện một số thói quen dưới đây:

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất testosterone trong cơ thể và sức khỏe thể trạng của nam giới. Theo đó, nam giới cần đảm bảo ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng, bao gồm: chất béo, protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.

Các nhóm chất này giúp nam giới bổ sung năng lượng nuôi dưỡng cơ thể, tăng cường sản xuất testosterone. Nam giới có thể tham khảo bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi như thịt, động vật có vỏ, cây họ đậu, các loại hạt, sữa, trứng,… để duy trì nồng độ testosterone trong cơ thể và tăng cường sinh lực.

2. Tập thể dục điều độ

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, những người tập thể dục thường xuyên có nồng độ testosterone trong cơ thể cao hơn những người hiếm khi tập luyện. Điều này đúng với cả nam giới từ 40 tuổi trở lên.

Việc tập luyện thường xuyên giúp nam giới duy trì lượng testosterone ở mức ổn định, giảm tác động của quá trình lão hóa, phòng ngừa tình trạng thừa cân, béo phì, từ đó giúp nam giới sung mãn hơn trong “chuyện ấy”.

Đàn ông khỏe "chuyện ấy" thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng- Ảnh 2.

Tập luyện điều độ giúp nam giới duy trì lượng testosterone trong cơ thể, có lợi cho “chuyện ấy”. (Ảnh minh họa)

3. Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất nội tiết tố nam. Khi cơ thể căng thẳng sẽ sản sinh hormone cortisol, epinephrine, làm ức chế cơ thể sản sinh testosterone. Do đó, nam giới cần duy trì trạng thái tinh thần ổn định, hạn chế căng thẳng kéo dài.

Mộc Miên

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, tăng tần suất ân ái?
Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, Tăng tần suất ân ái?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện bản lĩnh phái mạnh, có thể giúp kéo dài thời...

Theo: Thanh niên Việt
Ứng dụng xem tuổi làm nhà Bói bài Tarot mới hàng ngày

ĐƯỢC QUAN TÂM

TIN MỚI:

Đang yên ổn thì bố thông báo tìm người thừa kế khiến cả nhà náo loạn, tới ngày bố chia xong tài sản, tôi mới hiểu nỗi khổ của ông

Đang yên ổn thì bố thông báo tìm người thừa kế khiến cả nhà náo loạn, tới ngày bố chia xong tài sản, tôi mới hiểu nỗi khổ của ông

Thứ Hai, 21/04/25 12:59 Chiều
Bố nói xong, anh Trung và chị Huệ đều nhận ngay lập tức. Tôi biết bố đã trăn trở băn khoăn rất nhiều. Cửa tiệm gỗ của gia...
Trong vòng 3 tháng anh trai tôi mất gần 80 triệu vì bị bạn gái "đào mỏ bằng chiêu thức mới", thế nhưng cuối cùng cô ta cũng nhận về cái kết của thiên trả địa hết

Trong vòng 3 tháng anh trai tôi mất gần 80 triệu vì bị bạn gái “đào mỏ bằng chiêu thức mới”, thế nhưng cuối cùng cô ta cũng nhận về cái kết của thiên trả địa hết

Thứ Hai, 21/04/25 12:49 Chiều
Mai Anh có những chiêu trò phải nói là tinh vi, sáng táo và mới lạ để đào mỏ. Tôi vẫn còn nhớ rõ cái ngày anh trai...
Về quê đột ngột, thấy bố nằm thở khò khè trên giường, mẹ thì không có nhà, chồng tôi lao vào, mặt tái mét kêu lên một tiếng thương tâm

Về quê đột ngột, thấy bố nằm thở khò khè trên giường, mẹ thì không có nhà, chồng tôi lao vào, mặt tái mét kêu lên một tiếng thương tâm

Chủ Nhật, 20/04/25 10:55 Chiều
Nghe đến đây, chồng tôi không chịu được nữa. Anh lập tức đưa bố lên ô tô, mặc cho ông phản đối. 2 vợ chồng tôi đều tất...
Check camera, thấy anh hàng xóm bế vợ tôi lên giường rồi gọi điện thoại cho ai đó, khi trở về nhà tôi vội mang quà sang cảm ơn

Check camera, thấy anh hàng xóm bế vợ tôi lên giường rồi gọi điện thoại cho ai đó, khi trở về nhà tôi vội mang quà sang cảm ơn

Chủ Nhật, 20/04/25 10:55 Chiều
Bao lâu nay, tôi luôn lo lắng cho vợ và rồi cuối cùng ngày đó cũng đã đến. Ngày đưa bạn gái về ra mắt, bố tôi tinh...
"Gieo quẻ" tháng 5 cho 12 con giáp: Người công việc lên hương, kẻ được Thần Tài chiếu cố, tiền bạc lẫn tình yêu đều thăng hoa

“Gieo quẻ” tháng 5 cho 12 con giáp: Người công việc lên hương, kẻ được Thần Tài chiếu cố, tiền bạc lẫn tình yêu đều thăng hoa

Chủ Nhật, 20/04/25 9:13 Chiều
Thần Tài gõ cửa, tình tiền lên hương: 12 con giáp tháng 5 được "quẻ" nào dẫn đường? Bước vào tháng 5 – tháng của khởi đầu mùa...
Tử vi ngày mới 21/4: 2 con giáp tiền bạc dồi dào, công việc hanh thông, 1 con giáp cẩn thận "tiền mất tật mang"

Tử vi ngày mới 21/4: 2 con giáp tiền bạc dồi dào, công việc hanh thông, 1 con giáp cẩn thận “tiền mất tật mang”

Chủ Nhật, 20/04/25 1:41 Chiều
Tử vi ngày mới tiết lộ 3 con giáp này có biến động vận số đặc biệt. Tử vi ngày 21/4 hé lộ nhiều chuyển biến đáng chú...
Đồ hiệu Made in China: Pha dắt mũi mang tầm quốc tế, người giàu không tin, vậy ai tin?

Đồ hiệu Made in China: Pha dắt mũi mang tầm quốc tế, người giàu không tin, vậy ai tin?

Chủ Nhật, 20/04/25 11:01 Sáng
Trào lưu “bóc mẽ đồ hiệu” của loạt nhà xưởng Trung Quốc có lẽ đang khiến các thương hiệu thời trang xa xỉ và tín đồ đích thực…...
3 lọ kem chống nắng bình dân tôi ưng nhất từ trước đến giờ

3 lọ kem chống nắng bình dân tôi ưng nhất từ trước đến giờ

Chủ Nhật, 20/04/25 10:13 Sáng
Rất thích bôi kem chống nắng bình dân, tôi đã tìm ra 3 loại khiến mình muốn dùng mãi không thôi. Tôi không thích theo đuổi một quy...
Gội đầu xong dùng thêm 3 sản phẩm này, sẽ giúp tóc đẹp như tạo kiểu ở spa

Gội đầu xong dùng thêm 3 sản phẩm này, sẽ giúp tóc đẹp như tạo kiểu ở spa

Chủ Nhật, 20/04/25 9:57 Sáng
Bạn hoàn toàn có thể dưỡng tóc đẹp tại nhà chỉ với 3 sản phẩm đơn giản ngay sau khi gội đầu. Mái tóc là 1 trong những...
5 biện pháp biến da chảy xệ thành săn chắc, trẻ măng

5 biện pháp biến da chảy xệ thành săn chắc, trẻ măng

Chủ Nhật, 20/04/25 9:57 Sáng
Chị em nên tham khảo những cách khắc phục tình trạng da chảy xệ khá đơn giản sau đây. Có nhiều cách để điều trị và ngăn ngừa...
5 "bảo bối" giúp dưỡng da trắng phát sáng

5 “bảo bối” giúp dưỡng da trắng phát sáng

Chủ Nhật, 20/04/25 9:31 Sáng
Để có được làn da trắng sáng như phát sáng giống phụ nữ Hàn Quốc, bạn cần có quy trình chăm sóc da khoa học và hợp lý....
Khuyên chân thành nàng nấm lùn hãy đoạn tuyệt 4 kiểu quần "khắc tinh" này

Khuyên chân thành nàng nấm lùn hãy đoạn tuyệt 4 kiểu quần “khắc tinh” này

Thứ Bảy, 19/04/25 9:46 Sáng
Đừng để 4 dáng quần này "ăn cắp" chục phân chiều cao của bạn. Không phải ai cũng may mắn có đôi chân dài thướt tha, nhưng điều...
Bói bài Tarot mới hàng ngày Ứng dụng xem tuổi làm nhà