Đàn ông khỏe “chuyện ấy” thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng

Thứ Năm, 12/09/24 5:10 Sáng

Buổi sáng khi thức dậy, nếu cơ thể nam giới xuất hiện dấu hiệu này thì chứng tỏ chức năng sinh lý vẫn khỏe mạnh, luôn sung mãn trong “chuyện ấy”.

Đàn ông khỏe "chuyện ấy" thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng

Ảnh minh họa.

Chức năng tình dục của nam giới khỏe mạnh là nền tảng để “chuyện ấy” giữa các cặp đôi thêm phần viên mãn. Chức năng tình dục của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như hàm lượng testosterone, xu hướng tình dục, mức độ gắn kết trong mối quan hệ, tình trạng sức khỏe và cả độ tuổi.

Đặc điểm khi thức dậy chứng tỏ nam giới khỏe “chuyện ấy”

Để đánh giá chức năng tình dục của bản thân, nam giới có thể căn cứ vào khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” khi thức dậy vào buổi sáng.

Testosterone là hormone giới tính đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục và sự cương cứng của nam giới. Các chuyên gia chỉ ra rằng nồng độ testosterone của nam giới đạt ở mức cao nhất vào buổi sáng, ngay sau khi vừa thức dậy.

Chuyên gia tình dục Robin Wilson-Beattie, Mỹ chia sẻ với trang HuffPost: “Testosterone thường được tạo ra trong khi ngủ. Đó là lý do khiến lượng testosterone của nam giới tăng cao vào buổi sáng. Nam giới sẽ có ham muốn tình dục mãnh liệt hưng phấn và dễ cương cứng hơn vào buổi sáng”.

Do đó, nam giới thường xuyên cương cứng vào buổi sáng thường có nồng độ testosterone ổn định và có chức năng sinh lý khỏe mạnh. Ngoài ra, tình trạng cương cứng vào buổi sáng cũng là dấu hiệu chứng tỏ quá trình lưu thông máu trong cơ thể vẫn diễn ra hiệu quả, làm tăng lưu lượng máu tới dương vật.

Đàn ông khỏe "chuyện ấy" thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng- Ảnh 1.

“Cậu nhỏ” luôn cương cứng vào buổi sáng là dấu hiệu chứng tỏ nam giới có nồng độ testosterone ổn định, chức năng sinh lý tốt. (Ảnh minh họa)

Như vậy, testosterone giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, nồng độ hormone testosterone sẽ có xu hướng suy giảm, ảnh hưởng đến chức năng sinh dục của nam giới.

Các nghiên cứu cho thấy, sau tuổi 30, testosterone có xu hướng giảm dần, trung bình giảm khoảng 1-2% mỗi năm. Sau tuổi 35, lượng testosterone chỉ còn đạt khoảng 70-75%, và đến tuổi 45, nồng độ testosterone chỉ còn khoảng 60-65%.

Cách cải thiện nồng độ testosterone

Để duy trì nồng độ testosterone ở mức ổn định và cải thiện chức năng tình dục, nam giới có thể tăng cường thực hiện một số thói quen dưới đây:

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất testosterone trong cơ thể và sức khỏe thể trạng của nam giới. Theo đó, nam giới cần đảm bảo ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng, bao gồm: chất béo, protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.

Các nhóm chất này giúp nam giới bổ sung năng lượng nuôi dưỡng cơ thể, tăng cường sản xuất testosterone. Nam giới có thể tham khảo bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi như thịt, động vật có vỏ, cây họ đậu, các loại hạt, sữa, trứng,… để duy trì nồng độ testosterone trong cơ thể và tăng cường sinh lực.

2. Tập thể dục điều độ

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, những người tập thể dục thường xuyên có nồng độ testosterone trong cơ thể cao hơn những người hiếm khi tập luyện. Điều này đúng với cả nam giới từ 40 tuổi trở lên.

Việc tập luyện thường xuyên giúp nam giới duy trì lượng testosterone ở mức ổn định, giảm tác động của quá trình lão hóa, phòng ngừa tình trạng thừa cân, béo phì, từ đó giúp nam giới sung mãn hơn trong “chuyện ấy”.

Đàn ông khỏe "chuyện ấy" thường có đặc điểm này khi thức dậy vào buổi sáng- Ảnh 2.

Tập luyện điều độ giúp nam giới duy trì lượng testosterone trong cơ thể, có lợi cho “chuyện ấy”. (Ảnh minh họa)

3. Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất nội tiết tố nam. Khi cơ thể căng thẳng sẽ sản sinh hormone cortisol, epinephrine, làm ức chế cơ thể sản sinh testosterone. Do đó, nam giới cần duy trì trạng thái tinh thần ổn định, hạn chế căng thẳng kéo dài.

Mộc Miên

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, tăng tần suất ân ái?
Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, Tăng tần suất ân ái?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện bản lĩnh phái mạnh, có thể giúp kéo dài thời...

Theo: Thanh niên Việt
Ứng dụng xem tuổi làm nhà Bói bài Tarot mới hàng ngày

ĐƯỢC QUAN TÂM

TIN MỚI:

Không ai ngờ Hyun Bin trên thảm đỏ và ở nhà lại khác xa đến vậy

Không ai ngờ Hyun Bin trên thảm đỏ và ở nhà lại khác xa đến vậy

Thứ Tư, 14/05/25 11:17 Sáng
Có thể thấy, Hyun Bin không mấy bận tâm với ngoại hình khi ở nhà của mình. Cách đây hơn 1 tuần, Hyun Bin từng khiến người hâm...
"Tứ tiểu thư" đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mỹ nhân cổ trang xứng đáng phong thần, nhan sắc lẫn phối đồ đều mướt mắt

“Tứ tiểu thư” đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mỹ nhân cổ trang xứng đáng phong thần, nhan sắc lẫn phối đồ đều mướt mắt

Thứ Ba, 13/05/25 10:45 Chiều
Nhan sắc của mỹ nhân Hoa ngữ này ở bộ phim mới rất đẹp, khó lòng chê bai. Trong số các dự án phim cổ trang đang quay...
Phim Trung Quốc mới chiếu đã gây sốt vì quá hay: Nữ chính có cảnh khóc đầy mỹ cảm, đang viral khắp MXH

Phim Trung Quốc mới chiếu đã gây sốt vì quá hay: Nữ chính có cảnh khóc đầy mỹ cảm, đang viral khắp MXH

Thứ Ba, 13/05/25 10:45 Chiều
Không chỉ xinh đẹp, mỹ nhân Trung Quốc này còn có khả năng diễn cảnh khóc cực đỉnh. Cuối cùng thì ngày Khom Lưng (Chiết Yêu) lên sóng...
Phim 18+ chủ đề "khó nói" gây tranh cãi nhất sự nghiệp nàng thơ Hàn Quốc: Hình tượng nữ thần băng thanh ngọc khiết nay còn đâu?

Phim 18+ chủ đề “khó nói” gây tranh cãi nhất sự nghiệp nàng thơ Hàn Quốc: Hình tượng nữ thần băng thanh ngọc khiết nay còn đâu?

Thứ Ba, 13/05/25 10:24 Chiều
Mặc dù Love and Leashes gây ra không ít tranh cãi về hình tượng và sự nghiệp của Seohyun, nhưng không thể phủ nhận rằng vai diễn này...
Đu trend ăn mực hấp cuốn rau muống sống, 1 TikToker bị đau bụng, dân mạng liền nghĩ ngay tới lý do này

Đu trend ăn mực hấp cuốn rau muống sống, 1 TikToker bị đau bụng, dân mạng liền nghĩ ngay tới lý do này

Thứ Ba, 13/05/25 8:44 Chiều
Món mực hấp cuốn rau muống sống đang là trend ẩm thực mới nổi trên TikTok, nhưng bất ngờ lại khiến 1 TikToker gặp sự cố đau bụng...
Gieo quẻ 12 con giáp cho tuần mới (12/5 - 18/5): Tuất nhiều cơ hội, Dậu lột xác thành công

Gieo quẻ 12 con giáp cho tuần mới (12/5 – 18/5): Tuất nhiều cơ hội, Dậu lột xác thành công

Thứ Hai, 12/05/25 8:47 Sáng
Tuần mới này, 12 con giáp sẽ nhận được quả nào? Kinh Dịch – bộ sách cổ xưa bậc nhất phương Đông – không chỉ là nền tảng...
Nhìn lại hành trình "tan cửa nát nhà" của cặp sao hạng A mới thấy: Dạy con sai không chỉ hại đời con mà ảnh hưởng cả gia đình

Nhìn lại hành trình “tan cửa nát nhà” của cặp sao hạng A mới thấy: Dạy con sai không chỉ hại đời con mà ảnh hưởng cả gia đình

Thứ Bảy, 10/05/25 10:47 Chiều
Nhiều năm qua, cả 2 liên tục giải quyết những rắc rối dính dáng đến luật pháp cho con. Tôn An Tá (sinh năm 2000) là con trai...
Clip 11s của Địch Lệ Nhiệt Ba lên xu hướng: Tạo hình không là gì so với cú liếc mắt tia camera

Clip 11s của Địch Lệ Nhiệt Ba lên xu hướng: Tạo hình không là gì so với cú liếc mắt tia camera

Thứ Bảy, 10/05/25 10:24 Chiều
Địch Lệ Nhiệt Ba vừa có khoảnh khắc ấn tượng trong tạo hình mới nhất. Không quá khi nói rằng Địch Lệ Nhiệt Ba là một trong những...
Bố chồng âm thầm cho con dâu nửa lương hưu mỗi tháng, bị mẹ chồng phát hiện, bà làm ầm lên và đòi ly hôn

Bố chồng âm thầm cho con dâu nửa lương hưu mỗi tháng, bị mẹ chồng phát hiện, bà làm ầm lên và đòi ly hôn

Thứ Bảy, 10/05/25 10:10 Chiều
Bữa cơm đó kết thúc trong không khí ngột ngạt. Tôi về phòng mà lòng rối bời. Tôi năm nay 25 tuổi, lấy chồng được 3 năm, con...
Bà mẹ ở Vĩnh Long tiết lộ chiêu "thao túng tâm lý" giúp con mê học: Con trai 10 tuổi đạt loạt thành tích đáng ngưỡng mộ

Bà mẹ ở Vĩnh Long tiết lộ chiêu “thao túng tâm lý” giúp con mê học: Con trai 10 tuổi đạt loạt thành tích đáng ngưỡng mộ

Thứ Bảy, 10/05/25 10:10 Chiều
Chị Phương Thanh đã đồng hành cùng con từ khi con còn trong bụng mẹ. Không đứa trẻ nào sinh ra đã yêu thích việc học, nhưng nếu...
Chị dâu thất nghiệp nhưng vẫn đi làm bộ lông mày 12 triệu, con đói khát chẳng có hộp sữa nào

Chị dâu thất nghiệp nhưng vẫn đi làm bộ lông mày 12 triệu, con đói khát chẳng có hộp sữa nào

Thứ Bảy, 10/05/25 7:54 Chiều
Anh trai tôi cũng bất lực với cô vợ sống chẳng biết suy nghĩ. Từ trước đến nay, gia đình tôi luôn sống theo nguyên tắc tôn trọng...
5 xu hướng quần dài "đi đâu cũng gặp", quan trọng là rất nhẹ mát để mặc trong mùa hè

5 xu hướng quần dài “đi đâu cũng gặp”, quan trọng là rất nhẹ mát để mặc trong mùa hè

Thứ Bảy, 10/05/25 11:24 Sáng
Chị em nên ưu tiên 5 mẫu quần dài sau đây khi đi mua sắm. Quần dài là một phần quan trọng trong tủ đồ mùa hè. Lý...
Bói bài Tarot mới hàng ngày Ứng dụng xem tuổi làm nhà