Người đàn ông 67 tuổi uống rượu 45 năm nhưng Gan vẫn khỏe mạnh, Bác sĩ: những thói quen này của ông đáng học hỏi

Thứ Bảy, 24/08/24 2:32 Chiều

Người đàn ông này có những thói quen tốt mà bạn nên học hỏi theo để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Anh Hoan (hơn 30 tuổi, Trung Quốc), là một nhân viên ngân hàng, làm việc trong môi trường thường xuyên tham gia các sự kiện xã hội, do đó không thể tránh khỏi việc uống rượu tiếp khách.

Theo thời gian, lối sống này dần dần ảnh hưởng đến sức khỏe của anh, và gần đây anh bắt đầu cảm thấy khó chịu, đặc biệt là đau ở thắt lưng và bụng, khiến anh rất lo âu. Bác sĩ khám cho anh Hoan phát hiện gan của anh đang có dấu hiệu xơ hóa.

Tuy nhiên, anh phát hiện rằng cha của anh (67 tuổi) lại hoàn toàn khác. Mặc dù ông cũng có tiền sử uống rượu 45 năm nhưng đáng ngạc nhiên là chức năng gan của ông vẫn ở trạng thái khỏe mạnh.

Vì tò mò về những bí mật của cha mình cũng như những lo lắng về sức khỏe của bản thân, anh Hoan quyết định tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân đằng sau đó, anh bắt đầu quan sát và hỏi thăm về những thói quen hàng ngày của cha mình với hy vọng tìm ra lời giải.

Dưới đây là những thói quen của cha anh Hoan được bác sĩ cho rằng là rất đáng học hỏi.

Người đàn ông 67 tuổi uống rượu 45 năm nhưng gan vẫn khỏe mạnh, bác sĩ: những thói quen này của ông đáng học hỏi

1. Kiểm tra chức năng gan thường xuyên

Kiểm tra chức năng gan thường xuyên là rất quan trọng. Mặc dù cha anh Hoan gặp gỡ bạn bè để uống rượu hàng tuần nhưng ông rất chú trọng đến sức khỏe và do đó ông luôn đi kiểm tra chức năng gan toàn diện ít nhất mỗi năm một lần.

Việc thăm khám thường xuyên giúp ông theo dõi tình trạng gan kịp thời để đảm bảo phát hiện sớm các vấn đề và có biện pháp xử lý phù hợp sớm nhất.

2. Kiểm soát tần suất uống rượu

Kiểm soát số lượng và tần suất uống rượu là một thói quen quan trọng khác để bảo vệ gan của cha anh Hoan.

Dù thích uống rượu nhưng ông luôn kiên quyết uống không quá hai ly một lần và không quá ba lần một tuần. Thói quen tự kiềm chế này giúp ông duy trì chức năng gan tốt và dù có uống rượu ông cũng không gặp vấn đề gì về sức khỏe trong một thời gian dài.

3. Có chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe gan. Cha anh Hoan dù thường xuyên tham gia các buổi gặp mặt bạn bè nhưng lại rất chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh.

Ông chú ý đến việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn hàng ngày như quả việt quất, bông cải xanh, trà xanh và các loại hạt. Chất chống oxy hóa trong những thực phẩm này có thể giúp trung hòa các gốc tự do sinh ra trong quá trình chuyển hóa rượu và giảm tổn thương cho tế bào gan.

Những thói quen này không chỉ giúp duy trì sức khỏe gan mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống và tạo nền tảng vững chắc cho sức sống lâu dài.

Lối sống lành mạnh này là điều mà mọi người đều có thể học và làm theo, đặc biệt là những người muốn vừa khỏe mạnh vừa tận hưởng cuộc sống.

Để duy trì sức khỏe của gan, ngoài việc kiểm soát hợp lý việc uống rượu và ăn uống cân bằng còn có một số hoạt động sức khỏe hàng ngày có lợi cho gan, đặc biệt đối với những người thường xuyên uống rượu, là các bài tập thở sâu. Các bài tập thở sâu thường xuyên không chỉ giúp thư giãn cơ thể và tinh thần mà còn cải thiện việc cung cấp oxy cho cơ thể và thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó giúp gan thực hiện quá trình giải độc và trao đổi chất hiệu quả hơn.

Nguồn và ảnh: Sohu

Bé trai mầm non vốn thích món bà nấu bỗng nhất quyết không chịu ăn, bà kiểm tra camera lớp học thì nhận ra điều bất thường
Bé trai mầm non vốn thích món bà nấu bỗng nhất quyết không chịu ăn, bà kiểm tra camera lớp học thì nhận ra điều bất thường

Món ăn bà nấu thường được bé trai ăn nhẵn đĩa thì nay bỗng bị bỏ dở. Niềm vui của nhiều người già khi về hưu...

Theo: Phụ nữ Mới
Ứng dụng xem tuổi làm nhà Bói bài Tarot mới hàng ngày

ĐƯỢC QUAN TÂM

TIN MỚI:

Đây là 3 chòm sao tiền bạc hanh thông, tình duyên rực rỡ nhất nửa cuối tháng 5

Đây là 3 chòm sao tiền bạc hanh thông, tình duyên rực rỡ nhất nửa cuối tháng 5

Thứ Hai, 19/05/25 8:25 Sáng
Nửa cuối tháng 5, 3 chòm sao này hanh thông hơn, cũng kiếm được nhiều tiền hơn. Nửa cuối tháng 5 là thời điểm vũ trụ rung chuyển...
Dự đoán vận trình tình duyên của 12 con giáp trong tuần mới 19/5 - 25/5

Dự đoán vận trình tình duyên của 12 con giáp trong tuần mới 19/5 – 25/5

Chủ Nhật, 18/05/25 3:25 Chiều
Dự đoán tình duyên của 12 con giáp trong tuần mới. Dưới đây là dự đoán chuyện tình duyên, tình yêu của 12 con giáp trong tuần từ...
Mặc kệ mâu thuẫn giữa mình và mẹ chồng, tôi vẫn để chồng đưa con về thăm ông bà, thế nhưng bà lại cho rằng tôi mưu đồ với nhà chồng

Mặc kệ mâu thuẫn giữa mình và mẹ chồng, tôi vẫn để chồng đưa con về thăm ông bà, thế nhưng bà lại cho rằng tôi mưu đồ với nhà chồng

Chủ Nhật, 18/05/25 3:25 Chiều
Có lẽ, tình cảm gia đình đôi khi là thứ không thể ép buộc. Tôi vẫn nhớ rõ cái ngày mình nằm trên bàn sinh, mồ hôi đẫm...
Không ai ngờ Hyun Bin trên thảm đỏ và ở nhà lại khác xa đến vậy

Không ai ngờ Hyun Bin trên thảm đỏ và ở nhà lại khác xa đến vậy

Thứ Tư, 14/05/25 11:17 Sáng
Có thể thấy, Hyun Bin không mấy bận tâm với ngoại hình khi ở nhà của mình. Cách đây hơn 1 tuần, Hyun Bin từng khiến người hâm...
"Tứ tiểu thư" đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mỹ nhân cổ trang xứng đáng phong thần, nhan sắc lẫn phối đồ đều mướt mắt

“Tứ tiểu thư” đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mỹ nhân cổ trang xứng đáng phong thần, nhan sắc lẫn phối đồ đều mướt mắt

Thứ Ba, 13/05/25 10:45 Chiều
Nhan sắc của mỹ nhân Hoa ngữ này ở bộ phim mới rất đẹp, khó lòng chê bai. Trong số các dự án phim cổ trang đang quay...
Phim Trung Quốc mới chiếu đã gây sốt vì quá hay: Nữ chính có cảnh khóc đầy mỹ cảm, đang viral khắp MXH

Phim Trung Quốc mới chiếu đã gây sốt vì quá hay: Nữ chính có cảnh khóc đầy mỹ cảm, đang viral khắp MXH

Thứ Ba, 13/05/25 10:45 Chiều
Không chỉ xinh đẹp, mỹ nhân Trung Quốc này còn có khả năng diễn cảnh khóc cực đỉnh. Cuối cùng thì ngày Khom Lưng (Chiết Yêu) lên sóng...
Phim 18+ chủ đề "khó nói" gây tranh cãi nhất sự nghiệp nàng thơ Hàn Quốc: Hình tượng nữ thần băng thanh ngọc khiết nay còn đâu?

Phim 18+ chủ đề “khó nói” gây tranh cãi nhất sự nghiệp nàng thơ Hàn Quốc: Hình tượng nữ thần băng thanh ngọc khiết nay còn đâu?

Thứ Ba, 13/05/25 10:24 Chiều
Mặc dù Love and Leashes gây ra không ít tranh cãi về hình tượng và sự nghiệp của Seohyun, nhưng không thể phủ nhận rằng vai diễn này...
Đu trend ăn mực hấp cuốn rau muống sống, 1 TikToker bị đau bụng, dân mạng liền nghĩ ngay tới lý do này

Đu trend ăn mực hấp cuốn rau muống sống, 1 TikToker bị đau bụng, dân mạng liền nghĩ ngay tới lý do này

Thứ Ba, 13/05/25 8:44 Chiều
Món mực hấp cuốn rau muống sống đang là trend ẩm thực mới nổi trên TikTok, nhưng bất ngờ lại khiến 1 TikToker gặp sự cố đau bụng...
Gieo quẻ 12 con giáp cho tuần mới (12/5 - 18/5): Tuất nhiều cơ hội, Dậu lột xác thành công

Gieo quẻ 12 con giáp cho tuần mới (12/5 – 18/5): Tuất nhiều cơ hội, Dậu lột xác thành công

Thứ Hai, 12/05/25 8:47 Sáng
Tuần mới này, 12 con giáp sẽ nhận được quả nào? Kinh Dịch – bộ sách cổ xưa bậc nhất phương Đông – không chỉ là nền tảng...
Nhìn lại hành trình "tan cửa nát nhà" của cặp sao hạng A mới thấy: Dạy con sai không chỉ hại đời con mà ảnh hưởng cả gia đình

Nhìn lại hành trình “tan cửa nát nhà” của cặp sao hạng A mới thấy: Dạy con sai không chỉ hại đời con mà ảnh hưởng cả gia đình

Thứ Bảy, 10/05/25 10:47 Chiều
Nhiều năm qua, cả 2 liên tục giải quyết những rắc rối dính dáng đến luật pháp cho con. Tôn An Tá (sinh năm 2000) là con trai...
Clip 11s của Địch Lệ Nhiệt Ba lên xu hướng: Tạo hình không là gì so với cú liếc mắt tia camera

Clip 11s của Địch Lệ Nhiệt Ba lên xu hướng: Tạo hình không là gì so với cú liếc mắt tia camera

Thứ Bảy, 10/05/25 10:24 Chiều
Địch Lệ Nhiệt Ba vừa có khoảnh khắc ấn tượng trong tạo hình mới nhất. Không quá khi nói rằng Địch Lệ Nhiệt Ba là một trong những...
Bố chồng âm thầm cho con dâu nửa lương hưu mỗi tháng, bị mẹ chồng phát hiện, bà làm ầm lên và đòi ly hôn

Bố chồng âm thầm cho con dâu nửa lương hưu mỗi tháng, bị mẹ chồng phát hiện, bà làm ầm lên và đòi ly hôn

Thứ Bảy, 10/05/25 10:10 Chiều
Bữa cơm đó kết thúc trong không khí ngột ngạt. Tôi về phòng mà lòng rối bời. Tôi năm nay 25 tuổi, lấy chồng được 3 năm, con...
Bói bài Tarot mới hàng ngày Ứng dụng xem tuổi làm nhà