Cụ bà 79 tuổi có thân hình như thiếu nữ nhờ làm 1 việc, không hề uống thuốc hay thẩm mỹ

Thứ Tư, 18/09/24 10:51 Chiều

Tất cả mọi người, nhất là nữ giới luôn mong muốn mình giữ được sức khỏe tốt, thân hình trẻ đẹp khi về già dù điều này rất khó.

Khi nhắc tới phương pháp để có được thân hình và sự trẻ trung như thiếu nữ dù đã có tuổi, hầu hết mọi người sẽ nghĩ đến dùng thuốc, thực phẩm chức năng hay phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, bà Bạch ở Thiên Tân (Trung Quốc) không cần dùng thuốc hay thẩm mỹ vẫn có được thân hình khiến nhiều cô gái trẻ ghen tị dù đã 79 tuổi. Bí quyết của bà Bạch chính là tập thể dục đều đặn và kiên trì.

Cụ bà 79 tuổi có thân hình như thiếu nữ nhờ làm 1 việc, không hề uống thuốc hay thẩm mỹ
Bà Bạch ở tuổi 79 vẫn có thân hình như thiếu nữ nhờ tập luyện suốt 19 năm

Gần đây, những hình ảnh về ngoại hình của bà Bạch được chia sẻ trên nhiều nền tảng mạng xã hội ở nhiều quốc gia và khiến ai nấy đều bất ngờ. Theo lời bà Bạch kể, bà chỉ đơn giản muốn đăng tải video tập luyện tại phòng thể hình như một cách ghi lại cuộc sống hàng ngày. Nhưng ngay sau đó, nó đã trở nên nổi tiếng đến mức nhiều tờ báo tìm đến phỏng vấn bà.

Trong các đoạn video ghi lại quá trình tập luyện thể dục hay chơi thể thao, bà Bạch được nhận xét là tràn đầy năng lượng và tư thế rất chuẩn. Bà cho biết, mình đã tập thể dục quá muộn so với tuổi đời nhưng đã tập liên tục được 19 năm.

“Khi còn trẻ tôi làm việc trong lĩnh vực tài chính, bận rộn và ngồi một chỗ nhiều. Trước tuổi 50, tôi đã trải qua 3 cuộc phẫu thuật và nhận ra chăm sóc sức khỏe mỗi ngày quan trọng đến thế nào. Sau khi hồi phục, tôi bắt đầu tới phòng thể hình nhiều ngày mỗi tuần, học chơi một số môn thể thao. Hiện tại tôi đã 79 tuổi nhưng rất nhiều người không tin điều này trước khi xem căn cước công dân của tôi. Tôi không dùng thuốc, không phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ đơn giản là tập luyện và yêu bản thân nhiều hơn” – bà Bạch nói.

Ở tuổi 79, khi chia sẻ về quá trình tập luyện của mình, giọng điệu bà Bạch cũng rất vui vẻ. Bà đến phòng tập 5 ngày mỗi tuần, tập luyện trong 1 giờ và khởi động rất kỹ. Các môn bà thường tập bao gồm Pilates, cử tạ, aerobic, thiền, yoga… Ngoài ra, bà thường đi bộ nhanh hoặc đi dạo bên ngoài để hít thở không khí trong lành.

Bà Bạch tiết lộ mình không hề hướng đến mục tiêu ép dáng hay trẻ lâu khi tập luyện. Bà nói: “Mục tiêu của tôi khi tập thể dục là khỏe mạnh. Tôi không muốn có cơ bụng ấn tượng hay vòng eo thật nhỏ. Nếu phải đưa ra lý do quá trình tập luyện khiến mình trẻ lâu hơn thì là vì nó duy trì sức khỏe, sự tự tin, làm chậm quá trình mất cơ do tuổi tác, giảm mỡ nội tạng, tăng cường trao đổi chất và cải thiện tinh thần”.

Cụ bà 79 tuổi có thân hình như thiếu nữ nhờ làm 1 việc, không hề uống thuốc hay thẩm mỹ
Theo bà Bạch, tập luyện nên hướng tới sức khỏe, kiên trì và vừa sức là quan trọng nhất

Ngoài ra, bà Bạch cũng rất thích nấu ăn và gặp gỡ bạn bè. Bà xem đó là niềm vui trong cuộc sống, cũng là “liều thuốc tinh thần” cho sức khỏe. Lời khuyên của bà là hãy tập thể dục càng sớm càng tốt, nhưng chú tâm vào sự kiên trì và đều đặn, vừa sức. Nếu được, hãy tập luyện một cách vui vẻ chứ không phải biến nó thành “cực hình”.

Nguồn và ảnh: Sohu, Top Beauty

Nàng thơ “Khi cuộc đời cho bạn quả quýt” đánh bay 14kg: Chỉ ăn 500 calo/ngày từ 3 món quen mà “lạ”

IU chỉ nạp vào cơ thể khoảng 500 calo mỗi ngày đến từ 3 món ăn ngon miệng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì rất...

Theo: Phụ nữ Mới
Ứng dụng xem tuổi làm nhà Bói bài Tarot mới hàng ngày

ĐƯỢC QUAN TÂM

TIN MỚI:

Đây là 3 chòm sao tiền bạc hanh thông, tình duyên rực rỡ nhất nửa cuối tháng 5

Đây là 3 chòm sao tiền bạc hanh thông, tình duyên rực rỡ nhất nửa cuối tháng 5

Thứ Hai, 19/05/25 8:25 Sáng
Nửa cuối tháng 5, 3 chòm sao này hanh thông hơn, cũng kiếm được nhiều tiền hơn. Nửa cuối tháng 5 là thời điểm vũ trụ rung chuyển...
Dự đoán vận trình tình duyên của 12 con giáp trong tuần mới 19/5 - 25/5

Dự đoán vận trình tình duyên của 12 con giáp trong tuần mới 19/5 – 25/5

Chủ Nhật, 18/05/25 3:25 Chiều
Dự đoán tình duyên của 12 con giáp trong tuần mới. Dưới đây là dự đoán chuyện tình duyên, tình yêu của 12 con giáp trong tuần từ...
Mặc kệ mâu thuẫn giữa mình và mẹ chồng, tôi vẫn để chồng đưa con về thăm ông bà, thế nhưng bà lại cho rằng tôi mưu đồ với nhà chồng

Mặc kệ mâu thuẫn giữa mình và mẹ chồng, tôi vẫn để chồng đưa con về thăm ông bà, thế nhưng bà lại cho rằng tôi mưu đồ với nhà chồng

Chủ Nhật, 18/05/25 3:25 Chiều
Có lẽ, tình cảm gia đình đôi khi là thứ không thể ép buộc. Tôi vẫn nhớ rõ cái ngày mình nằm trên bàn sinh, mồ hôi đẫm...
Không ai ngờ Hyun Bin trên thảm đỏ và ở nhà lại khác xa đến vậy

Không ai ngờ Hyun Bin trên thảm đỏ và ở nhà lại khác xa đến vậy

Thứ Tư, 14/05/25 11:17 Sáng
Có thể thấy, Hyun Bin không mấy bận tâm với ngoại hình khi ở nhà của mình. Cách đây hơn 1 tuần, Hyun Bin từng khiến người hâm...
"Tứ tiểu thư" đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mỹ nhân cổ trang xứng đáng phong thần, nhan sắc lẫn phối đồ đều mướt mắt

“Tứ tiểu thư” đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mỹ nhân cổ trang xứng đáng phong thần, nhan sắc lẫn phối đồ đều mướt mắt

Thứ Ba, 13/05/25 10:45 Chiều
Nhan sắc của mỹ nhân Hoa ngữ này ở bộ phim mới rất đẹp, khó lòng chê bai. Trong số các dự án phim cổ trang đang quay...
Phim Trung Quốc mới chiếu đã gây sốt vì quá hay: Nữ chính có cảnh khóc đầy mỹ cảm, đang viral khắp MXH

Phim Trung Quốc mới chiếu đã gây sốt vì quá hay: Nữ chính có cảnh khóc đầy mỹ cảm, đang viral khắp MXH

Thứ Ba, 13/05/25 10:45 Chiều
Không chỉ xinh đẹp, mỹ nhân Trung Quốc này còn có khả năng diễn cảnh khóc cực đỉnh. Cuối cùng thì ngày Khom Lưng (Chiết Yêu) lên sóng...
Phim 18+ chủ đề "khó nói" gây tranh cãi nhất sự nghiệp nàng thơ Hàn Quốc: Hình tượng nữ thần băng thanh ngọc khiết nay còn đâu?

Phim 18+ chủ đề “khó nói” gây tranh cãi nhất sự nghiệp nàng thơ Hàn Quốc: Hình tượng nữ thần băng thanh ngọc khiết nay còn đâu?

Thứ Ba, 13/05/25 10:24 Chiều
Mặc dù Love and Leashes gây ra không ít tranh cãi về hình tượng và sự nghiệp của Seohyun, nhưng không thể phủ nhận rằng vai diễn này...
Đu trend ăn mực hấp cuốn rau muống sống, 1 TikToker bị đau bụng, dân mạng liền nghĩ ngay tới lý do này

Đu trend ăn mực hấp cuốn rau muống sống, 1 TikToker bị đau bụng, dân mạng liền nghĩ ngay tới lý do này

Thứ Ba, 13/05/25 8:44 Chiều
Món mực hấp cuốn rau muống sống đang là trend ẩm thực mới nổi trên TikTok, nhưng bất ngờ lại khiến 1 TikToker gặp sự cố đau bụng...
Gieo quẻ 12 con giáp cho tuần mới (12/5 - 18/5): Tuất nhiều cơ hội, Dậu lột xác thành công

Gieo quẻ 12 con giáp cho tuần mới (12/5 – 18/5): Tuất nhiều cơ hội, Dậu lột xác thành công

Thứ Hai, 12/05/25 8:47 Sáng
Tuần mới này, 12 con giáp sẽ nhận được quả nào? Kinh Dịch – bộ sách cổ xưa bậc nhất phương Đông – không chỉ là nền tảng...
Nhìn lại hành trình "tan cửa nát nhà" của cặp sao hạng A mới thấy: Dạy con sai không chỉ hại đời con mà ảnh hưởng cả gia đình

Nhìn lại hành trình “tan cửa nát nhà” của cặp sao hạng A mới thấy: Dạy con sai không chỉ hại đời con mà ảnh hưởng cả gia đình

Thứ Bảy, 10/05/25 10:47 Chiều
Nhiều năm qua, cả 2 liên tục giải quyết những rắc rối dính dáng đến luật pháp cho con. Tôn An Tá (sinh năm 2000) là con trai...
Clip 11s của Địch Lệ Nhiệt Ba lên xu hướng: Tạo hình không là gì so với cú liếc mắt tia camera

Clip 11s của Địch Lệ Nhiệt Ba lên xu hướng: Tạo hình không là gì so với cú liếc mắt tia camera

Thứ Bảy, 10/05/25 10:24 Chiều
Địch Lệ Nhiệt Ba vừa có khoảnh khắc ấn tượng trong tạo hình mới nhất. Không quá khi nói rằng Địch Lệ Nhiệt Ba là một trong những...
Bố chồng âm thầm cho con dâu nửa lương hưu mỗi tháng, bị mẹ chồng phát hiện, bà làm ầm lên và đòi ly hôn

Bố chồng âm thầm cho con dâu nửa lương hưu mỗi tháng, bị mẹ chồng phát hiện, bà làm ầm lên và đòi ly hôn

Thứ Bảy, 10/05/25 10:10 Chiều
Bữa cơm đó kết thúc trong không khí ngột ngạt. Tôi về phòng mà lòng rối bời. Tôi năm nay 25 tuổi, lấy chồng được 3 năm, con...
Bói bài Tarot mới hàng ngày Ứng dụng xem tuổi làm nhà