Mặc dù không tham gia vào các cuộc thi sắc đẹp nhưng Han Ga In luôn nằm trong danh sách những “ngọc nữ” biểu tượng cho nhan sắc Hàn Quốc trong rất nhiều năm. Cô được biết đến với các tác phẩm: Mặt trăng ôm mặt trời, Gã tồi, Lớp học kiến trúc 101, Lối sống sai lầm…
Được mệnh danh là “mỹ nhân đẹp tự nhiên nhất Hàn Quốc”, ở tuổi 42 cô vẫn rất trẻ trung, năng động như đang ngoài đôi mươi. Ngay cả những bí quyết làm đẹp, chăm sóc sức khỏe của nữ diễn viên cũng khác biệt, tập trung vào liệu pháp tự nhiên. Trong một chương trình truyền hình gần đây, Han Ga In tiết lộ mình không kiểm soát quá khắt khe chế độ ăn uống, cố gắng hài hòa giữa sở thích và sức khỏe.
Cô cho biết mình uống rượu nhưng lại không dùng cà phê, cực hiểm khi ăn mì gói hay uống nước ngọt có ga dù đây là xu hướng ăn uống phổ biến của người Hàn. Ngoài ra, còn có 4 loại đồ ăn mà cô tránh xa vì vừa không thích vừa thấy chúng hại cho sức khỏe. Cụ thể hơn, bí quyết “đông lạnh tuổi tác” của Han Ga In được tóm tắt trong 7 điều gây bất ngờ sau đây:
1. Uống nước ấm mỗi sáng
Han Ga In chia sẻ rằng cô đã có thói quen uống trà và nước ấm từ khi còn nhỏ, ngay cả trong mùa hè. Một trong những thói quen không thể thiếu của cô mỗi sáng sau khi thức dậy là uống một ly nước ấm nhẹ, khoảng 30 – 40 độ C khi bụng còn rỗng. Thói quen này không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài ngủ mà còn hỗ trợ cấp ẩm cho da, tăng cường khả năng thải độc, kích thích hệ tiêu hóa và đặc biệt có lợi cho tuần hoàn máu.
2. Tránh xa 4 nhóm thực phẩm là “thủ phạm” lão hóa
Như đã chia sẻ, nữ diễn viên uống rượu (chủ yếu là vang và soju) khá thường xuyên nhưng lại có 4 loại thực phẩm gần như không bao giờ động đến. Đó là: thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và tinh bột tinh chế. Cô vừa không thích chúng vừa tin rằng các món này không chỉ khiến cơ thể dễ tích tụ mỡ mà còn góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Ví dụ như đối với mì gói, mức tiêu thụ bình quân đầu người tại Hàn Quốc lên tới 70 – 80 gói/năm nhưng Han Gi In trong 42 năm cuộc đời chỉ ăn khoảng 10 gói.
3. Ăn nhiều rau củ quả và thực phẩm nguyên chất
Giống như biệt danh “mỹ nhân đẹp tự nhiên” của mình, Han Ga In cũng thích ăn uống các thực phẩm thuần tự nhiên. Thậm chí, cô còn tự trồng nhiều loại rau củ tại nhà. Bữa sáng của nữ diễn viên thường gồm cà rốt nấu chín, cà chua rang dầu ô liu, và các loại rau củ khác. Nếu cần giảm cân, cô cũng thường sử dụng bột đậu đen pha với sữa đậu nành hoặc khoai lang và trái cây để thay cơm trắng.
4. Bổ sung men vi sinh hàng ngày
Theo chia sẻ của nữ diễn viên, cô cho rằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ là chìa khóa khỏe mạnh mà còn giúp làm chậm lão hóa và cải thiện tâm trạng. Đặc biệt là tác dụng đối với làn da và vóc dáng. Vì vậy, cô có thói quen bổ sung men vi sinh hàng ngày. Cs thể là từ thực phẩm tự nhiên hoặc từ thực phẩm bổ sung men vi sinh đóng gói, thường tùy theo tâm trạng và mức độ bận rộn ngày hôm đó.
5. Hạn chế trang điểm để da “thở”
Không chỉ chăm sóc từ bên trong với thói quen uống nước, ngủ sớm và đủ giấc, Han Ga In còn giữ gìn làn da bằng cách tránh trang điểm quá thường xuyên. Cô chỉ trang điểm nhẹ nhàng khi xuất hiện trước công chúng và cố gắng để mặt mộc bất cứ khi nào có thể. Với skincare hàng ngày, cô cũng chú trọng vào sản phẩm làm sạch, dưỡng ẩm hơn là phải làm mọi cách để giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa.
6. Thói quen xử lý mụn cẩn thận
Đương nhiên, Han Ga In cũng không thể tránh khỏi mụn trứng cá phiền phức. Tuy nhiên, cô có mẹo riêng để đối phó với chúng. Nữ diễn viên kiểm tra tình trạng da của mình hàng ngày, nếu có mụn sẽ không vội nặn mà chờ nó chín hẳn mới xử lý. Lúc này, cô sẽ dùng 1 đầu kim tiêm được tiệt trùng để chọc nhẹ sau đó dùng dụng cụ chuyên dụng để lấy nhân mụn, chườm đá để làm dịu da, giảm sưng đỏ và nguy cơ để lại sẹo.
7. Nói không với cà phê và nước ngọt có ga
Như chia sẻ của Han Ga In trước đó, cô thích trà và đồ uống nóng. Tuy nhiên ít ai biết rằng nữ diễn viên còn gần như không bao giờ uống cà phê hay nước ngọt có ga dù nó rất phổ biến ở Hàn Quốc. Cô giải thích rằng đơn giản là vì mình uống cà phê, ngay cả cà phê sữa cũng sẽ mất ngủ. Cô cũng không thích vị của nước ngọt có ga. Trong ký ức của mình, Han Ga In chỉ uống lượng bằng khoảng 4 chai nước ngọt có ga trong suốt những năm qua.
Nguồn và ảnh: TOPick, Korea Boo
Ngọc Ái
