Không quan trọng bao nhiêu tuổi, bạn càng thích 5 loại nước này càng dễ bị sỏi thận, suy thận, loại số 1 người Việt rất hay sử dụng

Chủ Nhật, 01/09/24 4:26 Chiều

Dưới đây là 5 loại nước gây hại cho thận, cảnh báo mọi người nên hạn chế sử dụng.

Thận là cơ quan thiết yếu trong cơ thể con người, có chức năng lọc chất thải từ máu và tạo ra nước tiểu. Chúng cũng điều chỉnh nhiều chất khác nhau trong máu và đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, thận còn tham gia vào việc cân bằng điện giải, điều chỉnh nồng độ axit-bazơ và sản xuất các hormone quan trọng như erythropoietin, giúp tạo ra hồng cầu.

Khi thận không thể thực hiện những chức năng thiết yếu này, cơ thể sẽ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là sỏi thận, xảy ra khi các khoáng chất trong nước tiểu kết tinh và tạo thành sỏi. Sỏi thận có thể gây đau dữ dội, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể làm tắc nghẽn đường tiểu.

Không quan trọng bao nhiêu tuổi, bạn càng thích 5 loại nước này càng dễ bị sỏi thận, suy thận, loại số 1 người Việt rất hay sử dụng
Ảnh minh họa

Suy thận là một tình trạng nghiêm trọng hơn, xảy ra khi thận mất khả năng lọc chất thải hiệu quả. Điều này dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể, rối loạn cân bằng điện giải, và có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như tăng huyết áp, thiếu máu, suy tim. Nếu không được điều trị kịp thời, suy thận có thể tiến triển đến giai đoạn cuối, đòi hỏi phải điều trị bằng phương pháp lọc máu hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Do đó, việc chủ động bảo vệ sức khoẻ của thận là rất quan trọng. Dưới đây là 5 loại nước gây hại cho thận, cảnh báo mọi người nên hạn chế sử dụng.

Ai càng thích 5 loại nước này càng dễ sỏi thận, suy thận

1. Nước ngọt

Giảm lượng soda có đường và đồ uống có ga là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận. Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Nephrology đã phát hiện rằng những người uống hơn 4 loại nước ngọt có đường mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh thận cao gấp đôi so với những người chỉ uống một nửa khẩu phần hoặc ít hơn.

Không quan trọng bao nhiêu tuổi, bạn càng thích 5 loại nước này càng dễ bị sỏi thận, suy thận, loại số 1 người Việt rất hay sử dụng
Ảnh minh họa

Ngoài ra, Quỹ Thận Hoa Kỳ cũng cảnh báo rằng uống 2 hoặc nhiều lon nước ngọt có ga mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Điều này là do cả đồ uống có ga và nước tăng lực đều có thể góp phần vào sự hình thành sỏi thận, một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương thận vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.

Vì vậy, để duy trì sức khỏe thận tốt, việc giảm tiêu thụ các loại nước ngọt có đường và đồ uống có ga là rất quan trọng.

2. Nước ép trái cây đóng chai

Mặc dù nước ép trái cây tự nhiên có thể cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng các loại nước ép đóng chai thường được thêm đường và chất bảo quản, làm tăng nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với thận.

Trong một nghiên cứu về Lipid và Glucose ở Tehran, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên uống đồ uống có đường, bao gồm nước ép trái cây đóng hộp, có tỷ lệ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn so với người hiếm khi tiêu thụ các loại đồ uống này.

w1.png

3. Nước ngọt ăn kiêng

Nước ngọt ăn kiêng thường được quảng cáo là lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho nước ngọt thông thường do không chứa calo và đường. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ngọt ăn kiêng cũng có liên quan đến các vấn đề về thận.

Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ phát hiện rằng những người uống 2 hoặc nhiều loại nước ngọt có đường nhân tạo mỗi ngày có nguy cơ suy giảm chức năng thận cao gấp đôi so với ai không uống.

4. Rượu

Uống rượu thường xuyên, bất kể loại đồ uống có cồn nào, đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thận. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, và việc tiêu thụ rượu quá mức có thể làm tăng gánh nặng cho thận, dẫn đến suy giảm chức năng của cơ quan này.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nephrology Dialysis Transplantation đã chỉ ra rằng những người uống nhiều rượu có tỷ lệ albumin niệu cao hơn đáng kể. Albumin niệu là sự hiện diện của protein albumin trong nước tiểu, thường là dấu hiệu cảnh báo của bệnh thận. Sự gia tăng albumin trong nước tiểu cho thấy thận đang gặp khó khăn trong việc lọc máu và có thể dẫn đến tổn thương thận nếu tình trạng này kéo dài.

Tốt nhất, nên hạn chế lượng rượu tiêu thụ hoặc tránh uống rượu hoàn toàn để giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về thận và duy trì một lối sống lành mạnh.

5. Đồ uống chứa cafffeine 

Caffeine có trong cà phê, trà và đồ uống tăng lực có thể gây áp lực lên thận bằng cách tăng lưu lượng máu, huyết áp.

Một nghiên cứu gần đây vào năm 2024 được công bố trên Jama Network bởi các học giả tại các trường đại học Toronto, Canada và Padova, Ý phát hiện ra rằng đối với một số người, cà phê có thể gây hại cho thận trong khi đối với những người khác thì không.

Theo nghiên cứu mới, sự hiện diện của một loại đột biến gen nhất định làm tăng gấp 3 lần khả năng cà phê gây suy thận.

Ngoài đồ uống, nhiều lối sống khác như thiếu tập thể dục, hút thuốc, ăn quá nhiều muối, sử dụng thuốc giảm đau và ma túy như cocaine, thậm chí cả yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thận.

Bảo Nam

Không phải cá hồi, đây mới là loại cá 'tốt nhất cho sức khỏe': Việt Nam có nhiều
Không phải cá hồi, đây mới là loại cá ‘tốt nhất cho sức khỏe’: Việt Nam có nhiều

Cá là thực phẩm ít calo, giàu protein và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng nhiều người không ăn đủ. Cá là một loại protein nạc...

Theo: Thanh niên Việt
Ứng dụng xem tuổi làm nhà Bói bài Tarot mới hàng ngày

ĐƯỢC QUAN TÂM

TIN MỚI:

Mỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợ

Mỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợ

Thứ bảy, 23/11/24 6:59 Sáng
Nữ diễn viên không xuất hiện trước truyền thông, không tham gia đóng phim, không hoạt động trên mạng xã hội khiến công chúng lo lắng. Nhắc tới...
5 tạo hình cổ trang xấu nhất 2024: Số 1 nhận bão tẩy chay vì phá nát nguyên tác

5 tạo hình cổ trang xấu nhất 2024: Số 1 nhận bão tẩy chay vì phá nát nguyên tác

Thứ sáu, 22/11/24 11:59 Chiều
Màn ảnh Hoa ngữ trong năm 2024 chứng kiến nhiều tạo hình cổ trang kém sắc, bị khán giả chê bai thậm tệ. Trương Miểu Di  Trương Miểu...
DJ Mie "lột xác" ngoạn mục nhờ 2 lần can thiệp 1 bộ phận, nhìn lại ảnh quá khứ hiểu ngay vì sao được coi là DJ đẹp nhất Đà Nẵng

DJ Mie “lột xác” ngoạn mục nhờ 2 lần can thiệp 1 bộ phận, nhìn lại ảnh quá khứ hiểu ngay vì sao được coi là DJ đẹp nhất Đà Nẵng

Thứ sáu, 22/11/24 11:26 Chiều
Nhan sắc ngày càng thăng hạng sau khi chia tay Hồng Thanh, ít ai biết DJ nóng bỏng từng "dao kéo" 1 bộ phận trên khuôn mặt đến...
Bố muốn chia đất cho con riêng của mẹ kế, anh cả liền phản đối, sau khi nghe chuyện bố kể, anh ấy không dám ngồi cùng bàn với mẹ nữa

Bố muốn chia đất cho con riêng của mẹ kế, anh cả liền phản đối, sau khi nghe chuyện bố kể, anh ấy không dám ngồi cùng bàn với mẹ nữa

Thứ sáu, 22/11/24 8:59 Chiều
Gia đình tôi có bí mật lớn, vậy mà bây giờ chúng tôi mới biết. Ngày nhỏ, tôi nghe mọi người nói mẹ tôi mất trong lúc sinh...
Công chúa Kpop hiếm lắm mới mặc hở

Công chúa Kpop hiếm lắm mới mặc hở

Thứ sáu, 22/11/24 8:59 Chiều
Không hổ danh công chúa Kpop, mỹ nhân này lại tiếp tục gây sốt với combo "mặt đẹp - dáng xinh". Không thể phủ nhận Jang Wonyoung chính...
Chỉ vài giây lấy chiếc lắc vàng tặng cháu chồng trong ngày thôi nôi ra khoe mà tôi lãnh hậu quả đầy căm tức

Chỉ vài giây lấy chiếc lắc vàng tặng cháu chồng trong ngày thôi nôi ra khoe mà tôi lãnh hậu quả đầy căm tức

Thứ sáu, 22/11/24 8:22 Chiều
Tôi ngơ ngác, không hiểu lý do tại sao chị dâu lại đem trả chiếc lắc vàng, là quà mình tặng cháu. Hôm chủ nhật, chị dâu tổ...
"Bạn gái" Baby Boo của Hiếu Thứ Hai: Xinh đẹp như "ngọc nữ" nhưng từng phải chịu miệt thị vì 1 điểm quá nổi bật trên cơ thể

“Bạn gái” Baby Boo của Hiếu Thứ Hai: Xinh đẹp như “ngọc nữ” nhưng từng phải chịu miệt thị vì 1 điểm quá nổi bật trên cơ thể

Thứ sáu, 22/11/24 7:22 Chiều
Với nhan sắc xinh đẹp hiện tại, ít ai ngờ rằng Tăng Mỹ Hàn đã trải qua khoảng thời gian tự ti vì 1 điểm trên gương mặt....
Bà cụ U70 có sổ tiết kiệm 2,8 tỷ đồng và lương hưu hơn 10 triệu đồng/tháng vẫn thấy khổ: Bị con cái 'rút ruột', ân hận vì chiều con vô lối

Bà cụ U70 có sổ tiết kiệm 2,8 tỷ đồng và lương hưu hơn 10 triệu đồng/tháng vẫn thấy khổ: Bị con cái ‘rút ruột’, ân hận vì chiều con vô lối

Thứ sáu, 22/11/24 4:59 Chiều
Người phụ nữ này hối hận khi bản thân nhận ra quá muộn tầm quan trọng của tiền bạc khi về già. Câu chuyện được chia sẻ trên...
Bán đất mua xe bạc tỷ, cả nhà chỉ trích bảo tôi "khùng", riêng tôi lại hối hận: "Sao mình không mua xe sớm hơn?"

Bán đất mua xe bạc tỷ, cả nhà chỉ trích bảo tôi “khùng”, riêng tôi lại hối hận: “Sao mình không mua xe sớm hơn?”

Thứ sáu, 22/11/24 4:59 Chiều
Tôi nghĩ việc mua xe là đáp ứng cho nhu cầu con người. Tại sao phải đắn đo và tính toán? Tôi thấy việc mua ô tô trong...
Sao phim “Sex and the city” U60 vấn rạng rỡ và xinh đẹp với 3 BÍ QUYẾT đơn giản “độ” body cực nuột

Sao phim “Sex and the city” U60 vấn rạng rỡ và xinh đẹp với 3 BÍ QUYẾT đơn giản “độ” body cực nuột

Thứ sáu, 22/11/24 4:22 Chiều
Đây là những bí quyết “nhỏ nhưng có võ” đã giúp sao nữ này duy trí sắc vóc quyến rũ, vẻ ngoài tươi trẻ, luôn căng tràn sức...
Lee Young Ae đẹp hoàn hảo từ kiểu tóc tới phong cách thời trang ở tuổi 53

Lee Young Ae đẹp hoàn hảo từ kiểu tóc tới phong cách thời trang ở tuổi 53

Thứ năm, 21/11/24 10:49 Chiều
Lee Young Ae sẽ mang đến những nguồn cảm hứng làm đẹp và thời trang cho phụ nữ. Lee Young Ae là nữ diễn viên quen thuộc với...
5 con giáp này chuẩn bị đón vận đào hoa tới tấp, hôn nhân hạnh phúc viên mãn trong 2 tháng cuối năm Giáp Thìn 2024

5 con giáp này chuẩn bị đón vận đào hoa tới tấp, hôn nhân hạnh phúc viên mãn trong 2 tháng cuối năm Giáp Thìn 2024

Thứ năm, 21/11/24 10:39 Chiều
Trong tử vi phương Đông, có những con giáp được dự báo sẽ có đường tình duyên và hôn nhân thuận lợi, viên mãn trong các tháng cuối...
Bói bài Tarot mới hàng ngày Ứng dụng xem tuổi làm nhà