Nhiều bạn trẻ tin rằng việc chi tiêu một khoản tiền để tham gia các liệu pháp chữa lành sẽ giúp họ đạt được sự cân bằng trong cuộc sống. Tuy nhiên, liệu việc tham gia chữa lành có đảm bảo rằng họ sẽ tìm được sự bình yên?

Tại Việt Nam, từ khóa “chữa lành” đang trở thành xu hướng trong những năm gần đây, đặc biệt đối với giới trẻ. Nắm bắt xu hướng này, nhiều tổ chức, cá nhân đã mở hàng loạt dịch vụ chữa lành.

Đủ lý do để… tổn thương

Là nhân viên bán hàng, áp lực về doanh số luôn khiến P.T.L. (25 tuổi) cảm thấy mệt mỏi. L. cho biết có những lúc muốn buông bỏ nhưng nhìn các bạn cùng trang lứa quanh mình thành công khi thường xuyên đăng tải đi du lịch, công việc kiếm được nhiều tiền khiến cô phải chấp nhận thực tại. Mong muốn bản thân được giải tỏa những mệt mỏi, lo lắng, chị L. đã tìm đến nhiều phương pháp chữa lành như thiền, đọc sách sale-help.

“Tôi xin nghỉ phép vài ngày để tham gia một số buổi thiền, bỏ tiền đi du lịch ở những nơi hòa mình vào thiên nhiên. Ban đầu, tôi cảm thấy nhẹ nhõm nhưng sau khi quay lại công việc, tâm trạng không thay đổi nhiều. Tôi định gặp bác sĩ tâm lý nhưng nghĩ rằng mình đang làm quá vấn đề, không đến mức phải vào bệnh viện. Cho đến khi cơ thể mệt mỏi, suy kiệt gây mất ngủ, lo âu nhiều, tôi mới tìm đến các chuyên gia tâm lý để được điều trị” – chị L. chia sẻ.

Trải qua dịch COVID-19 ngày càng có nhiều người hơn gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần, đặc biệt là các bạn trẻ. Theo tháp nhu cầu Maslow, con người có 5 nhu cầu chính gồm sinh lý (ăn, mặc, ở…), an toàn, xã hội, tôn trọng và thể hiện. Các thế hệ trước đây từ 7x, 8x thường nằm trong nhu cầu sinh lý vì đó là thời điểm khó khăn nên con người thường có xu hướng tâm lý bảo đảm được nhu cầu ăn, mặc, ở. Thông thường những thế hệ này họ gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng dễ dàng vượt qua. Sau đó, đến thế hệ 9x, khi nhu cần ăn, mặc, ở được đáp ứng, họ có xu hướng tìm sự an toàn và cho đến thế hệ hiện tại 2x hay còn gọi là gen Z thì 2 nhu cầu trên đã được đáp ứng thì họ cần có sự yêu thương.

“Đặc biệt, với các bạn khoảng 24-25 tuổi đây là giai đoạn người trẻ mới trưởng thành, từ môi trường sinh viên, trở thành người đi làm sẽ phải đối mặt với khó khăn trong công việc, các mối quan hệ xã hội… nếu không vượt qua được sẽ khiến bản thân họ tổn thương” – thạc sĩ Trọng phân tích thêm.

Biết chấp nhận, vượt qua áp lực

Bác sĩ Nguyễn Trung Nghĩa nhấn mạnh rằng việc “chữa lành” có thể là có lợi hoặc có hại tùy thuộc vào nguồn thông tin mà người tiếp cận. Điều quan trọng là cần phải tiếp cận thông tin chất lượng và tránh xa những thông tin sai lệch, có thể gây ra tình trạng lo lắng và không chắc chắn. Đối với những biểu hiện bất thường trong tâm lý, việc gặp các chuyên gia tâm thần hoặc tâm lý gia sẽ giúp giải quyết vấn đề một cách hiệu quả, thay vì tự thử nghiệm các phương pháp không phù hợp.

Theo các chuyên gia, để duy trì sức khỏe tâm thần, việc thường xuyên tập thể dục và thể thao cùng việc dành thời gian chăm sóc gia đình và người thân là rất quan trọng. Mục tiêu cuối cùng của quá trình “chữa lành” là tạo ra sự cân bằng từ thể chất đến tâm thần, giúp con người cảm thấy bình an và hạnh phúc.