“Nữ thần gợi cảm gốc Việt” đã 45 tuổi, mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, Hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe

Thứ Sáu, 30/08/24 2:47 Sáng

Ở tuổi 45, Lý Mỹ Kỳ vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp, giàu sức sống. Bí quyết giữ dáng của cô rất đặc biệt.

"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe

Ở Hồng Kông, Lý Mỹ Kỳ được xếp ngang hàng với những đại mỹ nhân như Trương Bá Chi, Vương Phi vì sở hữu nhan sắc vẹn toàn.

Lý Mỹ Kỳ còn được biết đến với cái tên Maggie Q (Maggie Denise Quigley). Người đẹp này sinh năm 1979 tại Mỹ, trong một gia đình có mẹ là người Việt Nam.

Lý Mỹ Kỳ sở hữu chiều cao 1m68, cân nặng luôn giữ ở mức ổn định 45- 47kg. Cô có thân hình quyến rũ, nét diễn tự nhiên, phong thái làm việc chăm chỉ, nghiêm túc… Do đó cô nhanh chóng trở thành một trong những mỹ nhân thành công nhất tại kinh đô điện ảnh Hollywood. Người đẹp được săn đón tại nhiều loạt các phim ăn khách như Mission Impossible 3 (Điệp vụ bất khả thi 3), Dragon Squad, Sát thủ Nikita…

"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 1.
"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 2.

Lý Mỹ Kỳ sở hữu chiều cao 1m68, cân nặng luôn giữ ở mức ổn định 45- 47kg.

Ở tuổi 45, Lý Mỹ Kỳ vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp, giàu sức sống. Bí quyết giữ dáng của cô rất đặc biệt, cô thường: Ăn no vào bữa sáng và ăn ít vào bữa tối.

Nàng mỹ nhân gốc Việt có nguyên tắc:Hãy ăn sáng như một thương gia, ăn trưa như một hoàng đế và ăn tối như một người ăn xin”. 

Lý Mỹ Kỳ thường chọn thực phẩm hữu cơ bởi chúng chứa nồng độ nitrat thấp hơn. Nồng độ nitrat trong thực phẩm cao chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy tới da, gây lão hoá sớm.

Ngoài ra, cô cũng chia sẻ bản thân hiếm khi uống cà phê, đồ có cồn hay rượu. Cà phê chứa caffeine dễ gây mất ngủ, căng thẳng còn rượu hay đồ uống có cồn có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ.

"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 3.
"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 4.
"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 5.

Ở tuổi 45, Lý Mỹ Kỳ vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp, giàu sức sống.

Lý Mỹ Kỳ cho biết, cô luôn ưu tiên sức khỏe từ bên trong và độ dẻo dai chứ bề ngoài đôi khi không phải là vấn đề to tát. Cô thường xuyên tập luyện các bộ môn thể thao bắt buộc di chuyển nhiều, nhanh và mạnh như: võ thuật, boxing, bơi lội 5 buổi mỗi tuần.

Nhờ kiên trì chế độ ăn uống và tập luyện nên Maggie Q vẫn giữ được vóc dáng và nhan sắc lý tưởng ở tuổi ngoài 40.

Bí quyết trẻ lâu của Lý Mỹ Kỳ nằm ở nguyên tắc: Ăn no vào bữa sáng và ăn ít vào bữa tối

1. Tại sao nên ăn sáng nhiều?

Bữa sáng có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người, vì đây là bữa ăn bổ sung năng lượng cho cả ngày dài hoạt động.

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ (JACC), những người bỏ bữa sáng có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 87% và có khả năng bị đột quỵ cao gấp 2,5 lần so với những người duy trì thói quen ăn sáng đều đặn.

"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe

Những số liệu này cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì bữa sáng không chỉ trong việc cung cấp năng lượng mà còn trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 7.
"Nữ thần gợi cảm gốc Việt" đã 45 tuổi mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi, hóa ra bí quyết nằm ở quy tắc ăn sáng và ăn tối vô cùng khắt khe- Ảnh 8.

Một bữa sáng cân bằng nên có sự kết hợp của protein (trứng, sữa chua, phô mai, đậu) và chất xơ (trái cây, rau, ngũ cốc). Protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, trong khi chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết.

Nên ăn sáng trong vòng 1-2 giờ sau khi thức dậy để cung cấp năng lượng cho cơ thể và ổn định mức đường huyết.

2. Tại sao bữa tối nên ăn ít?

Wu Xi, Phó Trưởng Khoa Nội tiết tại Bệnh viện Hoa Sơn thuộc Đại học Phúc Đán (Trung Quốc), cảnh báo rằng ăn tối quá nhiều có thể khiến cơ thể khó tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.

Vào buổi tối, khi tỷ lệ trao đổi chất giảm và hoạt động thể chất bị hạn chế, cơ thể khó tiêu thụ năng lượng, dẫn đến chất béo dễ tích tụ. Hệ quả là nguy cơ béo phì tăng cao, cùng với đó là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và gan nhiễm mỡ.

Đáng chú ý, ăn tối quá no còn có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Nguyên nhân là 4-5 giờ sau bữa ăn, cơ thể bước vào giai đoạn bài tiết canxi cao nhất. Nếu lượng dinh dưỡng nạp vào quá nhiều, cộng thêm việc ban đêm ít đi tiểu, có thể dẫn đến sỏi tiết niệu.

Ngoài ra, ăn tối quá nhiều còn làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, gây suy yếu chức năng của dạ dày và đường ruột theo thời gian.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation của Mỹ vào năm 2019 cũng chỉ ra rằng phụ nữ ăn nhiều sau 8 giờ tối có nguy cơ cao bị tăng huyết áp tâm trương. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn tối sớm và giảm lượng thức ăn trong bữa tối để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bữa tối nên được phân bổ theo con số 2-1-1. Lượng thức ăn trong bữa tối nên được kiểm soát, quan trọng là phải giữ được nguyên tắc: 2 nắm rau, tinh bột một nắm bàn tay, thịt đạm 1 nắm bàn tay…

Thời điểm tốt nhất để ăn tối là từ 18 giờ đến 20 giờ, có thể ăn sớm nhưng không nên ăn muộn, tốt nhất nên ăn tối trước khi đi ngủ 4 tiếng.

Bảo Nam

Chị đẹp không "dao kéo" vẫn "long lanh", chồng yêu chiều: "Vũ khí bí mật" là gì mà so ảnh quá khứ với hiện tại ai cũng kinh ngạc?
Chị đẹp không “dao kéo” vẫn “long lanh”, chồng yêu chiều: “Vũ khí bí mật” là gì mà so ảnh quá khứ với hiện tại ai cũng kinh ngạc?

Nhan sắc hiện tại của Huyền Baby so với gần 20 năm trước không hề thay đổi vì vẫn trẻ như vậy, thậm chí còn xinh...

Theo: Thanh niên Việt
Ứng dụng xem tuổi làm nhà Bói bài Tarot mới hàng ngày

ĐƯỢC QUAN TÂM

TIN MỚI:

Loạt đôi Vbiz mong hỷ sự "nối gót" Vũ Cát Tường: Xoài Non – Gil Lê không hot bằng 1 cặp có con đầu lòng!

Loạt đôi Vbiz mong hỷ sự “nối gót” Vũ Cát Tường: Xoài Non – Gil Lê không hot bằng 1 cặp có con đầu lòng!

Thứ Sáu, 14/02/25 7:59 Sáng
Sau đám cưới của Vũ Cát Tường, khán giả cũng mong chờ đám cưới của những cặp đôi nữ nghệ sĩ đang hẹn hò trong showbiz Việt. Ngày...
Thảm cảnh của mỹ nhân đẹp nhất Hoàn Châu Cách Cách: Nai lưng trả nợ 4000 tỷ, nhan sắc lẫn danh tiếng đều chạm đáy

Thảm cảnh của mỹ nhân đẹp nhất Hoàn Châu Cách Cách: Nai lưng trả nợ 4000 tỷ, nhan sắc lẫn danh tiếng đều chạm đáy

Thứ Sáu, 14/02/25 6:48 Sáng
Nữ diễn viên bị cho là phông bạt cuộc sống giàu sang phú quý nhưng thực tế chỉ có cái vỏ rỗng, kinh tế không còn như xưa....
Mỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn cảnh khóc quá dở, mặt mày méo mó vẫn không có nổi 1 giọt nước mắt 

Mỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn cảnh khóc quá dở, mặt mày méo mó vẫn không có nổi 1 giọt nước mắt 

Thứ Sáu, 14/02/25 6:46 Sáng
Nữ diễn viên này vừa có một phân cảnh khiến khán giả thất vọng. Bộ phim Việt giờ vàng Đi Về Miền Có Nắng hiện đã đi đến...
Bố chồng đi họp lớp mang về túi bóng đen, con dâu nhìn thấy 1 thứ bên trong thì giận tím mặt: "Sao bố làm thế?"

Bố chồng đi họp lớp mang về túi bóng đen, con dâu nhìn thấy 1 thứ bên trong thì giận tím mặt: “Sao bố làm thế?”

Thứ Năm, 13/02/25 11:46 Chiều
Tôi biết thứ bên trong túi bóng đen có thể đẩy gia đình đến bờ vực tan vỡ. Tôi vẫn nhớ rõ buổi chiều hôm ấy, khi bố...
"Nơi nào chỉ vào mà không ra?" - Học sinh lớp 1 trả lời 2 chữ khiến netizen rùng mình, giáo viên thì lắc đầu: Cả đời chưa thấy trường hợp này!

“Nơi nào chỉ vào mà không ra?” – Học sinh lớp 1 trả lời 2 chữ khiến netizen rùng mình, giáo viên thì lắc đầu: Cả đời chưa thấy trường hợp này!

Thứ Năm, 13/02/25 8:29 Chiều
Câu trả lời xứng đáng 10 điểm! Bạn đã bao giờ đọc bài tập do học sinh tiểu học làm? Nếu chưa, bạn đã bỏ lỡ cả một kho tàng...
"Bùng binh tình ái" hot nhất hiện tại: Tiểu Vy đăng đàn ngập drama, người yêu tin đồn Quốc Anh liền tung bức ảnh gây xôn xao

“Bùng binh tình ái” hot nhất hiện tại: Tiểu Vy đăng đàn ngập drama, người yêu tin đồn Quốc Anh liền tung bức ảnh gây xôn xao

Thứ Năm, 13/02/25 7:49 Chiều
Mạng xã hội đang rần rần trước chuỗi động thái liên hoàn từ Tiểu Vy và 1 sao nữ giữa lùm xùm tình ái với Quốc Anh. Cách...
Phút lâm chung, bà nội nắm chặt tay mẹ tôi, mắt rưng rưng không nói lời nào nhưng mẹ tôi bỗng tuyên bố một việc khiến cả nhà nhao nhao

Phút lâm chung, bà nội nắm chặt tay mẹ tôi, mắt rưng rưng không nói lời nào nhưng mẹ tôi bỗng tuyên bố một việc khiến cả nhà nhao nhao

Thứ Năm, 13/02/25 5:46 Chiều
Bà vừa mất, mẹ tôi đau lòng, cứ thế bật khóc nức nở, mặc kệ những lời chú hai nói. Cả gia đình cũng lâm vào trầm mặc....
Cô gái tố thanh niên 3 tuần cưới 2 vợ ở Quảng Nam lên tiếng khẳng định một điều gây bất ngờ

Cô gái tố thanh niên 3 tuần cưới 2 vợ ở Quảng Nam lên tiếng khẳng định một điều gây bất ngờ

Thứ Năm, 13/02/25 5:29 Chiều
Câu chuyện một chàng trai tổ chức lễ cưới với hai cô gái trong thời gian ngắn đang thu hút sự quan tâm lớn của dư luận. Những...
Thư tình “không 1 chữ yêu” Vũ Cát Tường gửi Bí Đỏ

Thư tình “không 1 chữ yêu” Vũ Cát Tường gửi Bí Đỏ

Thứ Năm, 13/02/25 7:29 Sáng
Không cần gì nhiều bởi chỉ nhiêu đó đã hơn cả vạn điều.  Tình yêu luôn có cách riêng để chạm đến trái tim mỗi người. Đó có...
3 kiểu bạn càng chơi càng xui xẻo, càng kết giao càng hại thân: hãy cố gắng tránh xa!

3 kiểu bạn càng chơi càng xui xẻo, càng kết giao càng hại thân: hãy cố gắng tránh xa!

Thứ Tư, 12/02/25 6:28 Sáng
Khi cuộc sống không suôn sẻ, năng lượng của chúng ta bị hạn chế, vì vậy chúng ta không nên để những "người không may mắn" này tiêu...
3 kiểu người sở hữu “quyền lực ngầm” chốn công sở: bạn thuộc kiểu nào?

3 kiểu người sở hữu “quyền lực ngầm” chốn công sở: bạn thuộc kiểu nào?

Thứ Tư, 12/02/25 6:28 Sáng
Những người có quyền lực nhất không phải là những người giỏi ăn nói hay có học thức nhất, mà là ba người sau đây. 1. Người kín...
Vịt giả cầy kiểu Miền Nam vừa ngon, lạ miệng lại cực dễ nấu, ai cũng làm được chị em hãy thử ngay

Vịt giả cầy kiểu Miền Nam vừa ngon, lạ miệng lại cực dễ nấu, ai cũng làm được chị em hãy thử ngay

Thứ Tư, 12/02/25 5:48 Sáng
Một chút thay đổi trong cách sử dụng gia vị chế biến cũng khiến món vịt giả cầy kiểu miền Nam mang hương vị độc đáo nhưng cũng...
Bói bài Tarot mới hàng ngày Ứng dụng xem tuổi làm nhà