Chỉ cần nước cốt nửa miếng chanh và một thìa cà phê mật ong, hòa tan với nước ấm, Quỳnh Kool thưởng thức sau khi ăn sáng. Phương pháp này vừa không lo nguy cơ đau dạ dày, vừa tạo cảm giác no lâu, rất có lợi cho việc giảm cân.

Người đẹp tiết lộ rằng cô dễ tăng cân, và nước chanh ấm mật ong chính là bí quyết giúp cô kiểm soát cân nặng hiệu quả. Sau một thời gian sử dụng đều đặn, nữ diễn viên thấy cân nặng của mình tự động giảm.

Nghiên cứu cho thấy, nước chanh giàu vitamin C và mật ong giàu chất chống viêm, kháng sinh tự nhiên, giúp giảm đau rát và bỏng đỏ trên da rất tốt. Khi kết hợp hai thành phần này, bạn có ngay ly nước dưỡng da khỏe mạnh, ngăn tia cực tím tối ưu, và dưỡng da trắng sáng.

Theo BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), tuyệt đối không uống nước chanh ấm mật ong khi bụng đói. Nếu uống vào buổi sáng, chị em nên ăn sáng đầy đủ trước. Điều này giúp tránh tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây hại dạ dày, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Học theo thói quen của Quỳnh Kool để giữ dáng và đẹp da, chị em nên lưu ý cả thời điểm uống, để tránh hại sức khỏe.

Ngoài nước chanh ấm mật ong, Quỳnh Kool chăm làm việc để giữ dáng và làn da trắng sáng

Chăm đắp mặt nạ giấy và bôi kem chống nắng

Quỳnh Kool chia sẻ rằng mỗi sáng cô đều đắp mặt nạ giấy để duy trì làn da mềm mại, mịn màng và căng tràn sức sống.

Đối với một diễn viên thường xuyên làm việc ngoài trời dưới thời tiết khắc nghiệt, điều này rất cần thiết. Sau đó, cô không quên thoa một lớp kem chống nắng dày để bảo vệ collagen của làn da. Điều này đặc biệt quan trọng khi hoạt động dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè.

Một số loại kem chống nắng uy tín với chỉ số chống nắng cao phù hợp cho mùa hè mà chị em có thể tham khảo: Image Prevention Daily Ultimate Moisturizer SPF 50, MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream, Heliocare 360°…

Uống nhiều nước

Nữ diễn viên chăm uống nước hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh, làn da đầy sức sống. Dù lịch trình di chuyển bận rộn, Quỳnh Kool luôn mang sẵn những chai nước bên mình để cơ thể không bao giờ thiếu nước.

Điều này không chỉ phòng tránh say nắng, say nóng mùa hè mà còn hạn chế hấp thụ tia cực tím, dưỡng da trắng sáng từ bên trong. Nó cũng tốt cho việc giảm cân của chị em.

Tập gym

Quỳnh Kool chia sẻ rằng để có vóc dáng quyến rũ, cô rất chăm chỉ tập thể dục. Cô ưa chuộng vẻ ngoài khỏe khoắn và năng động nhưng đồng thời cũng cẩn trọng để tránh tình trạng đùi to và thô. Quỳnh Kool thường tập các bài tập squat để có đôi chân thon gọn và đẹp hơn.

Chăm ăn rau xanh, các loại hạt

Trước đây, Quỳnh Kool có thời gian rất thích ăn thức ăn nhanh, dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Tuy nhiên, nhận ra tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cô đã dần hạn chế đồ ăn nhanh và chuyển sang chế độ ăn uống bao gồm nhiều rau xanh và các loại hạt. Điều này giúp da của cô trở nên trắng sáng và khỏe mạnh hơn, đồng thời giữ được vóc dáng nuột nà.