Trong Hoàng Đế Nội Kinh, có câu: “Dương khí giả, như thiên dữ nhật. Thất kỳ sở tắc chiết thọ nhi bất chương”, ý chỉ: Dương khí trong cơ thể con người giống như mặt trời trên trời cao – nếu bị tiêu hao quá mức, chẳng những rút ngắn tuổi thọ mà còn khiến tinh thần suy kiệt, cơ thể héo mòn.

Thế nhưng, ngày nay, thức khuya đã trở thành “nếp sống” của không ít người. Ít ai biết rằng, chính việc thức khuya là nguyên nhân hàng đầu khiến dương khí tiêu tán, thân thể tổn hao, vận may giảm sút, thậm chí phúc báo cũng từ đó mà hao mòn.

Vì sao thức khuya lại “tàn sát” dương khí đến vậy?

Theo Đông y, “dương chủ động, âm chủ tĩnh”. Ban ngày, dương khí phát triển, hỗ trợ ta vận động, tư duy, lao động; ban đêm, âm khí điều khiển, dương khí rút vào bên trong để nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.

Khi thức khuya, ta đang buộc dương khí tiếp tục hoạt động vượt giới hạn – về lâu dài khiến dương khí suy giảm, cơ thể mệt mỏi, tinh thần suy nhược, tiền bạc, sự nghiệp và sức khỏe đều bị tác động tiêu cực.

1. Dương khí yếu, tinh thần mỏi mệt

Người dương khí dồi dào thường nhanh nhẹn, minh mẫn, làm việc hiệu quả.

Ngược lại, dương khí suy kém dễ dẫn đến mệt mỏi, đãng trí, u uất, thậm chí rơi vào trầm cảm.

2. Thiếu dương khí, vận khí đi xuống

Người dương khí yếu có khí trường kém, thiếu sức hút, khó gặp quý nhân phù trợ.

Thức khuya thường xuyên khiến dễ thất thoát tiền bạc, bị tiểu nhân quấy nhiễu, sự nghiệp trì trệ, sức khỏe xuống dốc.

3. Dương khí cạn kiệt, tuổi thọ bị rút ngắn

Cũng theo Hoàng Đế Nội Kinh: “Dương khí giả, tinh tắc dưỡng thần, nhu tắc dưỡng cân” – nghĩa là dương khí nuôi dưỡng thần trí, bảo vệ gân cốt. Khi dương khí cạn kiệt, chức năng nội tạng suy giảm, miễn dịch yếu đi, dễ sinh bệnh tật.

3 con giáp cần đặc biệt tránh thức khuya: Dương khí yếu, vận trình tổn hại

Dựa trên mệnh lý và ngũ hành, 3 con giáp sau vốn có dương khí không mạnh. Nếu tiếp tục duy trì thói quen thức khuya, sẽ gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe lẫn vận khí.

1. Tuổi Mão (thuộc Mộc) – Thức khuya hại gan, tiền bạc bất ổn

Mộc chủ về gan, mà gan lại sợ nhất là thiếu ngủ. Người tuổi Mão nếu thường xuyên thức khuya dễ nóng gan, dễ cáu gắt, cảm xúc thất thường. Tài vận vì thế mà lung lay, đầu tư dễ lỗ, công việc hay gặp trục trặc.

Lời khuyên: Ngủ trước 23h để dưỡng gan, giữ ổn định dương khí, tài lộc mới vượng.

2. Tuổi Tỵ (thuộc Hỏa) – Thức khuya tổn tâm, quý nhân rời xa

Ngũ hành thuộc Hỏa, chủ về tim. Thức khuya khiến thần trí mệt mỏi, dễ lo âu, mất ngủ. Người tuổi Tỵ thiếu ngủ lâu ngày thường mất đi cơ hội quý giá, công việc lận đận, chuyện tình cảm cũng trắc trở.

Lời khuyên: Trước khi ngủ nên thiền tĩnh tâm, hạn chế suy nghĩ quá mức. Lý tưởng nhất là ngủ trước 22h.

3. Tuổi Hợi (thuộc Thủy) – Thức khuya hại thận, sức khỏe sa sút

Thủy chủ thận, mà thận yếu thì lưng đau, mỏi gối, sinh lực giảm. Người tuổi Hợi thức khuya kéo dài dễ tăng cân, miễn dịch yếu, ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.

Lời khuyên: Khung giờ 21h–23h (giờ Hợi) là “khung giờ vàng” để dưỡng thận. Ngủ sớm vào giờ này sẽ giúp thể chất hồi phục, may mắn cũng tăng.

Muốn dưỡng dương, đổi vận? Hãy bắt đầu từ 3 điều đơn giản sau

1. Ngủ trước giờ Tý (23h–1h)

Giờ Tý là thời điểm mật thiết với kinh đởm – nơi quyết định khả năng đưa ra quyết định sáng suốt. Thức khuya khiến ta hay do dự, bỏ lỡ thời cơ.

Ngủ trước 22h30, đảm bảo bước vào giấc ngủ sâu đúng thời điểm vàng.

2. “Thu dương” trước khi ngủ

Sau 21h, nên tránh vận động mạnh, hạn chế dùng điện thoại, dành thời gian ngâm chân, thiền nhẹ hoặc đọc sách yên tĩnh để giúp dương khí quy về bên trong. Có thể uống 1 ly sữa ấm hoặc cháo kê nhỏ để an thần, dễ ngủ.

3. “Thăng dương” vào buổi sáng

Thức dậy vào giờ Mão (5h–7h sáng), tập nhẹ như đi bộ, tập dưỡng sinh, phơi nắng sớm khoảng 15 phút để hấp thụ dương khí, nâng cao tinh thần cho cả ngày.

“Bổ bằng thuốc không bằng bổ bằng ăn, mà bổ bằng ăn không bằng bổ bằng ngủ”. Giấc ngủ là liều thuốc dưỡng dương mạnh mẽ nhất. Đặc biệt với những ai tuổi Mão, Tỵ, Hợi – hãy bắt đầu từ việc ngủ sớm. Chỉ cần đi ngủ đúng giờ, bạn đã đang trên hành trình cải vận: Tinh thần phấn chấn, quý nhân gõ cửa, tài lộc kéo về!

(Thông tin mang tính chiêm nghiệm)

IZIE